вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 70.00 гр, яйцо- 70.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 400.00 гр, хлебцы толстые- 72.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1651.48 жиры:17.52 г. белки: 105.63 г. углеводы: 250.44 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 434.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.33 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин В3: 9.83 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 38.34 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин РР: 9.68 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 1.24 г.
Калий: 4.18 г. Кальций: 564.3 мг.
Магний: 498.2 мг. Натрий: 428 мг.
Фосфор: 1.58 г. Сера: 934.7 мг.
Хлор: 675.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru