вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, ветчина- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.806 жиры:22.846 г. белки: 50.62 г. углеводы: 59.95 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1175.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 53.87 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 557.7 мг. Магний: 369.2 мг.
Натрий: 1.67 г. Фосфор: 1.12 г.
Холестерин: 9 мг. Сера: 107 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru