вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель печенный в кожуре- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.48 жиры:8.01 г. белки: 15.7 г. углеводы: 50.19 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 267.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 686 мг. Кальций: 409.5 мг.
Магний: 86 мг. Натрий: 158.2 мг.
Фосфор: 352.4 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru