вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.844 жиры:42.337 г. белки: 54.01 г. углеводы: 150.55 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 554.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.14 мг. Витамин С: 42.35 мг.
Железо: 16.35 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 590.75 мг. Магний: 227.34 мг.
Натрий: 879.38 мг. Фосфор: 932.12 мг.
Сера: 476.68 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.92 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru