вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, сельдь- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, горошек зеленый- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.73 жиры:16.19 г. белки: 45.73 г. углеводы: 161.52 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 696.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 4.75 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.72 мг. Витамин С: 118.21 мг.
Железо: 13.71 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 802.5 мг. Магний: 259.5 мг.
Натрий: 695 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 238 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru