вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, крабовые палочки- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, хек- 180.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.26 жиры:15.16 г. белки: 135.03 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 924.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.11 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.84 мг.
Витамин С: 6.9 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 962.4 мг. Магний: 239 мг.
Натрий: 519.7 мг. Фосфор: 1.36 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 1.41 г.
Витамин Е: 3.57 мг. Сера: 513 мг.
Йод: 0.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru