вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

закваска “яготынская“- 450.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, томаты соленые- 400.00 гр, батон- 30.00 гр, пиво- 300.00 гр, сельдь- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ессентуки- 1250.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.862 жиры:49.328 г. белки: 45.36 г. углеводы: 77.75 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 1853.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 240.18 мг.
Витамин В2: 160.34 мг. Витамин РР: 22.21 мг.
Железо: 10.54 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 446.69 мг. Магний: 416.9 мг.
Натрий: 3.98 г. Фосфор: 454.06 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.26 мг.
Витамин Н: 5.31 мкг. Витамин С: 100.21 мг.
Сера: 132.7 мг. Хлор: 2.9 г.
Йод: 2.02 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru