вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: хлеб бородинский- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.585 жиры:23.01 г. белки: 23.4 г. углеводы: 29.31 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 40.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.36 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 56.39 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 21.01 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 339 мг.
Кальций: 657.9 мг. Магний: 67.7 мг.
Натрий: 881.35 мг. Фосфор: 611.4 мг.
Сера: 39.3 мг. Хлор: 697 мг.
Йод: 4.82 мкг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 1.09 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru