вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 800.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.408 жиры:13.306 г. белки: 22.6 г. углеводы: 80.81 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 928.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 10.71 мг. Калий: 960.7 мг.
Кальций: 282.8 мг. Магний: 124.2 мг.
Натрий: 752.72 мг. Фосфор: 464.84 мг.
Сера: 132.1 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru