вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 800.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 250.00 гр, йогурт низкокалорийный- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.3 жиры:37.3 г. белки: 30 г. углеводы: 186.65 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1057.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.37 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 138.2 мг. Железо: 26.9 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 555.3 мг. Натрий: 945.1 мг.
Фосфор: 848.65 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.45 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Сера: 235.4 мг. Хлор: 2.25 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru