вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, помидор- 85.00 гр, огурец- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.625 жиры:27.435 г. белки: 19.28 г. углеводы: 71.87 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 304.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 359.85 мг.
Магний: 109.1 мг. Натрий: 188.7 мг.
Фосфор: 465.4 мг. Витамин А: 2.36 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин С: 179.25 мг.
Сера: 109.7 мг. Хлор: 394.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Витамин Н: 2.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru