вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): помидор- 95.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 115.063 жиры:6.872 г. белки: 8.96 г. углеводы: 4.66 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 379.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 24.45 мг.
Железо: 7.97 мг. Калий: 526.1 мг.
Кальций: 78.2 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 117.44 мг. Фосфор: 187.98 мг.
Сера: 108.2 мг. Хлор: 139.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru