вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.975 жиры:12.81 г. белки: 17.17 г. углеводы: 55.24 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 81.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 313.7 мг. Кальций: 311.7 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 570.35 мг.
Фосфор: 321.9 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Сера: 92.6 мг.
Хлор: 678.8 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru