вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1200.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, ФиннКриспы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.25 жиры:20.65 г. белки: 47.35 г. углеводы: 151.2 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 950.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 121.95 мг.
Железо: 29.55 мг. Калий: 4.41 г.
Кальций: 451 мг. Магний: 236 мг.
Натрий: 388 мг. Фосфор: 373 мг.
Сера: 103.5 мг. Хлор: 436.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru