вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 350.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 0%- 400.00 гр

Разгружаюсь...

ИТОГ:

ккал.: 551.7 жиры:3.9 г. белки: 78.42 г. углеводы: 11.97 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 392.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 580.7 мг.
Кальций: 1.04 г. Магний: 105.4 мг.
Натрий: 474.2 мг. Фосфор: 682.7 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 402.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru