вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, апельсин- 100.00 гр, хурма- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, горошек зеленый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.8 жиры:10.4 г. белки: 36.3 г. углеводы: 183.3 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 999.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.32 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 247.4 мг.
Железо: 23.8 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 456 мг.
Натрий: 409 мг. Фосфор: 992 мг.
Сера: 142 мг. Хлор: 413 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru