вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, мясо- 50.00 гр, Шоколад 70%- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.1 жиры:49.9 г. белки: 26.74 г. углеводы: 83.1 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 840.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 284 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 213.5 мг. Фосфор: 351 мг.
Сера: 169 мг. Хлор: 150 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru