вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок вишневый- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр- 30.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.615 жиры:77.03 г. белки: 24.91 г. углеводы: 41.81 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 16.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин Е: 4.39 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 46.14 мг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 986.3 мг.
Кальций: 456.8 мг. Магний: 114.7 мг.
Натрий: 358.65 мг. Фосфор: 429.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 45.7 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru