вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, завтрак (10:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.412 жиры:11.052 г. белки: 28.65 г. углеводы: 107.55 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 450.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.69 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 627.42 мг. Натрий: 253.42 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 6.38 мг.
Фосфор: 765.5 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Магний: 270 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 233 мг.
Хлор: 583 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru