вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 55.00 гр, тыква- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, чай- 200.00 гр, mchadi- 90.00 гр, шоколад Россия (кофе с молоком)- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.94 жиры:37.05 г. белки: 31.87 г. углеводы: 110.26 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 220.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 9.54 мг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Железо: 1.34 мг.
Калий: 419.65 мг. Кальций: 592.6 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 603.65 мг.
Фосфор: 358.9 мг. Холестерин: 37.95 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 32.75 мг.
Хлор: 228.25 мг. Йод: 1 мкг.
Витамин Н: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru