вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 70.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, рассольник- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр, фейхоа- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.079 жиры:17.272 г. белки: 36.32 г. углеводы: 95.85 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 438.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.61 г. Витамин А: 1.76 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 149.62 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 10.05 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 661.9 мг. Магний: 198.65 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 625.4 мг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин Н: 4.49 мкг. Сера: 139.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru