вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.34 жиры:8.36 г. белки: 4.48 г. углеводы: 13.22 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 89.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.02 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 154.28 мг.
Кальций: 106.02 мг. Магний: 25.52 мг.
Натрий: 84.52 мг. Фосфор: 82.08 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 8.12 мг.
Хлор: 7.2 мг. Йод: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru