вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бекон- 20.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, яблоко- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, салат мимоза- 40.00 гр, Курица отварная- 250.00 гр, закваска “яготынская“- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.383 жиры:62.397 г. белки: 98.84 г. углеводы: 53.76 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 738.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.81 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин B12: 2.64 мкг. Железо: 10.58 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 707.21 мг.
Магний: 127.52 мг. Натрий: 560.9 мг.
Фосфор: 636.64 мг. Сера: 217.88 мг.
Хлор: 580.68 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин С: 19.68 мг.
Холестерин: 84 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru