вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок лимонный- 5.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, виноград- 270.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.868 жиры:43.207 г. белки: 23.44 г. углеводы: 62.23 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 880.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 143.75 мг. Железо: 7.19 мг.
Калий: 996.3 мг. Кальций: 169.9 мг.
Магний: 82.35 мг. Натрий: 249.44 мг.
Фосфор: 359.58 мг. Сера: 226.95 мг.
Хлор: 593.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 629.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru