вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, лосось- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.316 жиры:13.527 г. белки: 115.6 г. углеводы: 15.61 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 451.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 8.12 мг.
Железо: 20.3 мг. Кальций: 507.95 мг.
Натрий: 157.85 мг. Фосфор: 834.54 мг.
Холестерин: 150.01 г. Хлор: 700 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин С: 13.6 мг. Калий: 1.01 г.
Магний: 178.4 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru