вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.615 жиры:70.73 г. белки: 87.95 г. углеводы: 74 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 236.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.19 мг.
Витамин РР: 15.86 мг. Витамин С: 51.04 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 17.87 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 445.8 мг.
Магний: 158.4 мг. Натрий: 986.15 мг.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Сера: 65.6 мг.
Хлор: 2.65 г. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru