вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 64.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, семечки- 40.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.716 жиры:48.824 г. белки: 39.06 г. углеводы: 87.05 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 262.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 10.95 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 6.24 мг. Витамин С: 20.45 мг.
Железо: 31.72 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 316.95 мг. Магний: 219.76 мг.
Натрий: 175.3 мг. Фосфор: 691.21 мг.
Хлор: 121.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 10.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 98.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru