вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): огурец- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 15.00 гр, сыр- 43.00 гр, томаты- 200.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.453 жиры:12.225 г. белки: 18.19 г. углеводы: 35.14 г.

съедено еды: 388 гр. , воды в рационе: 316.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 6.44 мкг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 62.7 мг.
Железо: 3.51 мг. Калий: 880.25 мг.
Кальций: 560.65 мг. Магний: 92.6 мг.
Натрий: 465.9 мг. Фосфор: 409.9 мг.
Хлор: 151.73 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 63.75 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 29.67 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru