сок апельсиновый- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, пита (хлеб)- 60.00 гр, творог (кислый) лабане- 50.00 гр, шпинат- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, апельсин- 130.00 гр, кальмар- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, хлопья кукурузные- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, куриный суп- 150.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1554.58
жиры:63.95 г.
белки: 80.55 г.
углеводы: 133.68 г.
съедено еды:
1.4 кг. , воды в рационе: 797.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1554.58