вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, тыква- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 15.00 гр, Сыр колбасный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.56 жиры:46.795 г. белки: 40.84 г. углеводы: 102.55 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 939.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 12.65 мг. Витамин С: 43.55 мг.
Железо: 15.83 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 383.5 мг. Магний: 206.4 мг.
Натрий: 673.4 мг. Фосфор: 544.7 мг.
Сера: 297.1 мг. Хлор: 236.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru