вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, батон- 140.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2094.495 жиры:114.44 г. белки: 99.33 г. углеводы: 108.34 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 60.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.66 мг.
Витамин РР: 23.14 мг. Витамин С: 64.56 мг.
Витамин B12: 8.88 мкг. Железо: 29.81 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 337.8 мг.
Магний: 181 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 1.25 г. Холестерин: 13.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 833.2 мг.
Хлор: 1.37 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru