вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сыр- 50.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, батон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.138 жиры:33.934 г. белки: 26.62 г. углеводы: 12.07 г.

съедено еды: 134 гр. , воды в рационе: 43.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 250.8 мг. Кальций: 523.6 мг.
Магний: 44.1 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 421.8 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru