вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, сельдь- 50.00 гр, хурма- 600.00 гр, йогурт низкокалорийный- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.35 жиры:20.35 г. белки: 33.15 г. углеводы: 171.7 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 866 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.46 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 132.75 мг.
Железо: 26.65 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 470.5 мг.
Натрий: 749 мг. Фосфор: 895 мг.
Сера: 249 мг. Хлор: 980.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru