вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 0.3%- 115.00 гр, кедровая сила- 15.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, виноград- 200.00 гр, альпен голд с орехом и изюмом- 40.00 гр, сникерс- 75.00 гр, натс- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1485.63 жиры:69.11 г. белки: 63.33 г. углеводы: 160.81 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1900.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 80.95 мг. Витамин B12: 2.26 мкг.
Железо: 9.95 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 786.68 мг. Магний: 169.41 мг.
Натрий: 588.23 мг. Фосфор: 722.59 мг.
Холестерин: 46.4 мг. Хлор: 140 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Сера: 14 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru