вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, бекон- 150.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.3 жиры:63.5 г. белки: 62.2 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 253.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 14.9 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Железо: 85.8 мг.
Калий: 3.14 г. Кальций: 545.4 мг.
Магний: 502.4 мг. Натрий: 231.9 мг.
Фосфор: 1.32 г. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Сера: 560.1 мг. Хлор: 271.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru