вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.5 жиры:10.4 г. белки: 38.7 г. углеводы: 21.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 170.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Витамин С: 27.9 мг. Железо: 83.9 мг.
Калий: 3.37 г. Кальций: 542.8 мг.
Магний: 491.2 мг. Натрий: 149.8 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 213.4 мг. Хлор: 225.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru