вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сыр- 15.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.29 жиры:4.935 г. белки: 9.36 г. углеводы: 37.7 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 10.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 16.92 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 563.7 мг. Кальций: 251.4 мг.
Магний: 37.35 мг. Натрий: 179.4 мг.
Фосфор: 174.15 мг. Холестерин: 10.35 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 12.3 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru