вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2-ой завтрак: яблоко- 20.00 гр, шоколад- 40.00 гр, завтрак (06:15): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, колбаса докторская- 51.00 гр, вода- 70.00 гр, батон- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.82 жиры:29.044 г. белки: 11.55 г. углеводы: 32.32 г.

съедено еды: 229 гр. , воды в рационе: 126.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.97 мкг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 1.53 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 451.37 мг.
Кальций: 52.67 мг. Магний: 29.3 мг.
Натрий: 521.3 мг. Фосфор: 207.52 мг.
Сера: 10.44 мг. Хлор: 155.92 мг.
Йод: 6.67 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru