вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр “Эмек“- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.08 жиры:32.3 г. белки: 17.96 г. углеводы: 2.68 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 212.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 431.35 мг. Натрий: 181.35 мг.
Холестерин: 8.5 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.31 мг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 276.9 мг.
Магний: 32.47 мг. Фосфор: 68.2 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 39.34 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин С: 0.52 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru