вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: огурец маринованный- 100.00 гр, сухари- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 94.835 жиры:0.7 г. белки: 7.04 г. углеводы: 15.12 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 103.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.92 мг. Кальций: 92 мг.
Фосфор: 91.5 мг. Йод: 5.9 мкг.
Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Витамин РР: 2.21 мг.
Калий: 74.5 мг. Магний: 11.4 мг.
Натрий: 10.15 мг. Сера: 22.9 мг.
Хлор: 17 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин С: 0.13 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru