вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр, хурма- 400.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, минтай- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.55 жиры:11.58 г. белки: 31.23 г. углеводы: 166.98 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 510.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.62 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 96.75 мг.
Железо: 20.5 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 659.6 мг. Магний: 370.1 мг.
Натрий: 558.5 мг. Фосфор: 676 мг.
Сера: 302.5 мг. Хлор: 758.5 мг.
Йод: 0.24 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru