вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, Активиа творожная- 130.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.255 жиры:53.28 г. белки: 39.03 г. углеводы: 97.83 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 98.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 17.26 мг.
Железо: 7.18 мг. Калий: 845.5 мг.
Кальций: 316.2 мг. Магний: 90.25 мг.
Натрий: 990.05 мг. Фосфор: 438.85 мг.
Сера: 58.85 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru