вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:30): яблоко- 165.00 гр, обед (13:00): лосось- 110.00 гр, морковь- 240.00 гр, томаты- 60.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.484 жиры:3.52 г. белки: 25.07 г. углеводы: 39.71 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 137.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.37 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 174.6 мг. Магний: 133.05 мг.
Натрий: 124.8 мг. Фосфор: 240.75 мг.
Сера: 59.85 мг. Хлор: 379.19 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 82.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru