вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Масло соевое 100% нерафинированное- 10.00 гр, Брокколи смесь HORTEX (морковь, цветная капуста, брокколи (30%)- 150.00 гр, соль- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.363 жиры:55.292 г. белки: 45.6 г. углеводы: 4.48 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 351.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.97 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 4.96 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 9.58 мг.
Калий: 569.8 мг. Кальций: 1.1 г.
Магний: 127.09 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 853.18 мг. Сера: 206 мг.
Хлор: 6.08 г. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Йод: 8.5 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru