вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.09 жиры:18.61 г. белки: 43.9 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 331 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 7.5 мг.
Витамин С: 54.4 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 287.7 мг.
Магний: 148.6 мг. Натрий: 177.6 мг.
Фосфор: 597 мг. Холестерин: 83.03 мг.
Сера: 227.6 мг. Хлор: 231.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru