вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.864 жиры:26.399 г. белки: 47.4 г. углеводы: 15.75 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 256.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 56.2 мг.
Железо: 8.72 мг. Калий: 615.6 мг.
Кальций: 221.65 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 71.37 мг. Фосфор: 359.18 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 140 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru