вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 450.00 гр, закваска “яготынская“- 450.00 гр, вода- 500.00 гр, ужин: курица жарен.- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1350.263 жиры:22.357 г. белки: 129.6 г. углеводы: 93.5 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 877.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин С: 4.65 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 6.05 мкг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 613.55 мг. Магний: 190.6 мг.
Натрий: 770.04 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 147.6 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 4.3 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru