лук репчатый, луковица- 30.00 гр, грибы белые- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, ряженка- 480.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 130.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 130.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, селедка под шубой- 50.00 гр, щи- 100.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, шоколад темный с мятной нач.- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сыр бри- 65.00 гр, ужин: творог полужирный 9 %- 150.00 гр, фейхоа с сахаром- 100.00 гр, какао choco auges- 25.00 гр, сыр бри- 65.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1873.337
жиры:96.133 г.
белки: 89.04 г.
углеводы: 157.78 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 1008.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1873.337