вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, ветчина- 20.00 гр, вобла- 40.00 гр, цыплята- 150.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, виски- 100.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1572.86 жиры:95.47 г. белки: 70.5 г. углеводы: 46.84 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1166.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 28.37 мг. Витамин РР: 8.22 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Железо: 9.33 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 267.5 мг.
Магний: 244.5 мг. Натрий: 566.5 мг.
Фосфор: 982.6 мг. Сера: 658.8 мг.
Хлор: 471.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 649 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru