жаркое из свинины- 150.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, булка городская- 20.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр
Ниччего себе накормили. Завтра обед не буду брать у финских друзей. и на ланч только кофе. Так и разнесёт за 2 дня.
ИТОГ:
ккал.: 1668.591
жиры:82.177 г.
белки: 64.7 г.
углеводы: 174.58 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 830.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1668.591